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长棍林位于族群的后方七八里的地方，虎娃没有走多久便到了这片林地。以前的虎娃很少来这里，以至于记忆都有些模糊，所以还绕了一个弯才找到。这里的地形隐秘安静，很适合修炼。
他找了一棵高大的长棍树，迅速的爬了上去。在找到一个如同椅子的树杈后便盘膝坐下，闭目冥思。
据那一篇法决记载，其呼吸之法，可以分为云龙和玄息。若是这两种呼吸之法修炼有成，运用自如的话，可以动若云龙，静若磐石。同时可以增长气力，锤炼体魄神魂，玄妙异常。
自从那无量珠上次和他谈话之后便再次陷入沉寂。他虽然还有很多问题想问，但是也只能先放一放了。
当他将脑海之中的杂念清除之后，便开始尝试那呼吸吐纳之法。
虎娃总结了呼吸吐纳之法，其本质就是一种呼吸节奏的变化。这种呼吸时快时慢，时长时短。快慢长短相互配合，每几种变化规律为一组，相互叠加。又形成无数的变化。总之这一呼一吸之间大有玄妙。
在呼吸吐纳的同时，还需要将一股无形的真气，按照身体经络的某种特定路线导引循环。
就这样他从最简单的呼吸之法开始了修习……
另一边，虎娃的父亲小心翼翼的包裹好了几株药草，便准备出门。
“虎娃他爹，真的要将这些拿去送给他们吗？”虎娃他娘有些不舍得说道。“这些可都是你这些年采来的最珍贵的药草。”
“再贵重难道还有虎娃重要吗？”虎娃的父亲说道。“药草没了还可以再采，如果真的将虎娃赶出了族外，我们一起都出去也没什么，虽然生活艰难了点儿，也饿不死。但是脱离族群，对于虎娃的成长是不利的，会影晌他的未来。”
族内是以族长为首，还有几个元老共同管理的。他们分别代表族中有几个家族，其中以族长的家族势力最大，想要虎娃能够留下来，首先需要得到族长的首肯。如果族长不同意，那么虎娃十有八九是无法留下来的。
虎娃的父亲最先到了族长那里：“族长，这几年就在山上采到这么一株好药，有上百年的年份，能够增强气力，补益身体。今天给你拿来，不管给你家儿子还是您老自已用都是再合适不过的了。”
“你儿子都替我儿子死了一回，我哪里还能要你的东西。”族长吸着烟，漫不经心地瞥了一眼虎娃的父亲说道。“说出去，族里该有人觉得我做事不地道了。”
“族长哪里的话，虎娃子这不活过来了么。还得感谢族里的庇护。”虎娃的父亲干笑一声的说道。
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