第690章 米障碍比试。 (第1/2页)
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接下来比试俯卧撑的时候,柳擎川毫无争议的拿下了胜利。
即便对方身体素质特别好,也败给了接受过中央警卫团特训的柳擎川。
最后一项,是比试四百米障碍。
400米障碍是指跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物所组成的跑道。
因为要正反各通过一次,应该说全程要通过16次障碍物。
400米障碍是部队官兵日常训练的一项重要课目,及格线是:两分三十秒。(来来来,别吹牛说出你在部队的成绩。)
通过顺序是:100米空跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越深坑→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回。
再跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过云梯→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上深坑→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→最后再来个100米,跑至终点。
前前后后,刚刚好400米。
400米障碍虽然属于小科目,可是部队中经常有一句话:“宁跑5000米,不跑400米障碍。”
因为400米在跑的过程中,需要一个劲的冲刺。
稍微有所停顿,或者卡住某项障碍,基本上就不及格了。
这个科目,不仅对很多新兵来都是噩梦,就是很多老兵都不愿意跑。
基本上跑下来后,就把人搞得精疲力尽了。
而五公里就不同了,只要有毅力就不怕。
掌握好呼吸节奏,基本上都可以撑下来。
这次,跟柳擎川比试的是徐家乐。
徐家乐走到跑道前,一脸自信的将身上的夏常服脱了下来,里面仅剩一件绿色体能训练服。
脱掉夏常服后的徐家乐,露出了结实的胸肌和粗壮的臂膀。
不得不说,徐家乐的身体素质看起来确实不错。
很骚包的徐家乐,一边做着热身运动,一边故意秀着他那身肌肉。
就在这个时候,柳擎川不紧不慢地走到了跑道前方。
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