泡书吧【paoshuxs.com】第一时间更新《被过度保护的守门员》最新章节。
c罗的训练计划。
李强在网上不停的搜索c罗是怎么训练的,当他搜到c罗每天做3000个仰卧起坐时一脸的茫然,难道这是外星人的训练计划?
人类?三千个?李强还没开练就有点肾虚!。
每天3-4个小时的身体训练;
25-30分钟的慢跑有氧运动;
短时间高强度的短距离冲刺;
有球训练,提升技术能力;
与队友进行战术团队配合;
身体肌肉力量及柔韧性训练;
李强望着以上c罗的训练计划好朦胧。
没法子,他选择慢跑和最简单的仰卧起坐作为每日的训练项目。
仰卧起坐他是一个都坐不起,他只能做三分之一个,他给自己定了个时间,先在床上做四分之一的仰卧起坐半小时,还好他是住在高档住宅楼,这里地板比较厚,否则楼下的人是会上来找麻烦的。
就见一胖子躺在床上不停的挣扎颤抖,把价值好几万的床摇得“嘎吱”响。
在清晨的时候某胖子继续在滨江路装帕金森综合征患者,汗水混合着晨露从他的额头划下。
“这小伙不容易呀,这么严重的病都还在坚持锻炼。”
“身残志坚,有志气!”
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!